올바르게 하라 수원체형교정

 안녕하세요. 다시 매서운 추위가 시작되었습니다.여러분 따뜻하게 입고 오세요최근 몸이 아프신 아버지를 모시고 수원체형교정센터의 국가대표를 다녀왔습니다.

저희 아버지는 60대 중반으로, 5년 전 허리디스크 시술을 받은 후 좀 나아지셨는데 최근 1년 전부터 허벅지 뒤쪽이 저리고 뻐근한 느낌이 계속되면서 불만을 호소해 왔습니다. 대학병원에 가서 MRI도 찍었는데, 시술을 받은 아래쪽 디스크가 다시 나온 상태라고 합니다.( ´ ; ω ; ` )

하지만 시술은 받고 싶지 않아서 정기적으로 검진만 받았어요.몹시 아플 때만 약을 먹더군요.허리가 아프니까 활동도 자연스럽게 줄고 뱃살도 많이 붙어서 스트레스가 쌓인대요.

어딘가에서 본 것입니다만, 디스크는 수술보다 운동이나 스트레칭으로 충분히 개선되어 오히려 좋다고 합니다.디스크는 부드러운 뼈로 부드러운 디스크가 있는데 이것이 척추뼈의 움직임에 따른 충격을 흡수해 주는 역할이라고 합니다.그 안에 들어 있는 세포가 추간판 밖으로 나오면 염증을 일으켜 버리는군요.염증이라 충분한 운동과 교정에 바꿀 수 있다고 하길래 더 건강적이고 자연스러운 방법을 골랐어요!그래서 수원 체형 교정이 가능한 장소를 선택했습니다.

경기도 수원시 영통구 센트럴타운로 106 광교센트럴프라자 3층 경기도 수원시 영통구 센트럴타운로 106

경기도 화성시 동탄대로 182 레이크파로스 5층 국가대표 체형교정센터 경기도 화성시 동탄대로 182 레이크파로스 5층 국가대표 체형교정센터

지인에게 소개받은 국가대표 체형교정센터를 방문하였습니다. 아버지가 최근에 퇴근이 늦어서 소개받은 수원점이 아니라 회사 근처의 동탄점을 같이 방문했습니다.점심시간을 내서 방문했어요.

병원에서 받은 약은 염증과 통증을 완화하는 역할을 하기 때문에 병행하면서 먹고, 체형을 잡아 딱딱해지고, 유착된 근육을 풀어 척추를 바로 잡을 수 있도록 가벼운 운동부터 시작했습니다.

대부분 좋지 않은 자세로 골반이 틀어져 있는 상태에서 골반 위에 서 있는 척추가 어긋나 디스크가 악화될 수 있기 때문에 체형교정이 기본이 된다고 합니다. 어느 정도 골격을 갖추고 나서 체중관리도 시작해야 하는데, 그 이유는 체중이 증가하면 척추가 받는 부하가 커져 척추 건강에 악영향을 미친다고 해요. 상담할 때 신체구조와 뼈와 근육에 대해 자세히 설명해 줘 쉽게 이해할 수 있었습니다.

척추와 관절에 무리가 가지 않는 선에서 트레이너 분과 수원체형교정운동을 병행하면 체중을 조절해서 허리 건강에 도움이 된다고 해서 훨씬 안심했다고 합니다.

일단 옷을 갈아입고 체형을 우선적으로 체크해 보았습니다.뒤에 체형 분석판이 있어서 그 앞에서 사진을 찍었는데, 정면, 측면 등을 굽혀서 자세를 먼저 찍고 다리의 길이와 허벅지 관절의 가동 범위까지 확인하고 주었습니다.

우선 정면 사진에서는, 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 올라가 있고, 왼쪽 어깨의 근육이 수축성 긴장하고 있다고 말했습니다.

허리를 굽혔을 때는 왼쪽 등이 더 올라와 있고, 엉덩이 허벅지 뒤쪽이 타이트해서 손이 무릎까지 내려가지 않는 상태였습니다. 이렇게 허벅지 뒤쪽이 타이트한 경우는 요통과 바로 관계가 있다고 말씀하셨습니다.

측면에서 봤을 때 상체의 무게 중심이 앞으로 쏠려서 무릎이 과신 전이 되어서 고관절이나 무릎에도 좋지 않은 영향을 준다고 합니다.

왼쪽 골반이 몸의 뒤쪽으로 어긋나고, 그로 인한 왼쪽 다리의 길이가 0.5 센티미터 이상 짧다고 했습니다.아버지도 사진을 보고 이정도인 줄 몰랐다며 놀라셨습니다. 원래 대부분의 사람들은 자기 몸의 불균형이 심하다는 사실을 모르고 살다가 어느 날 갑자기 통증이 찾아와서야 바로잡는 경우가 많다고 합니다.

수원 체형교정선생님은 아버지의 몸은 전체적으로 단단하게 굳어있고 민감한 상태이기 때문에 이완시키는 것이 중요하다고 말했습니다.에스테파트 선생님이 허벅지를 중심으로 오일케어를 30분 정도 해주시고 남자 트레이너가 목, 어깨 등 근육교정을 동시에 해주셨습니다. 처음에는 딱딱하게 굳어진 느낌으로 통증도 있었지만, 몸이 조금씩 풀려 근육 관리를 받는 것이 편해졌다고 합니다.
수원체형교정
몸이 많이 풀린 상태에서 운동실에서 나와 러닝머신을 달렸어요. 처음에는 천천히 걸으며 걷는 자세를 교정하고 점차 속도를 정상 수준으로 올리고 걸었는데, 옆에서 트레이너 씨가 계속 프로그램 학습하면서 함께 호흡하는 즐거운 운동하셔서 저도 만족했습니다.

내친김에운동기구로엉덩이와발강화운동까지했더니금방표정이밝아지고평소에없던활력까지한꺼번에회복되었대요.

운동이 끝나고 나서는 관리 후의 사진도 체크했습니다.

이때 변화가 진짜 신기했어요.정면을 보면 어깨 높이가 비슷하고 언밸런스로 어긋난 옷도 가지런히 해놓았고 말렸던 어깨도 또렷하게 벌어져 있습니다.

또 허리를 굽혔을 때 통증을 호소해 손을 뻗어도 무릎까지 내려오지 못했는데 관리를 하고 나서는 아래까지 쭉 내려와서 놀랐습니다. 허벅지 뒤쪽의 굳어 있는 근육을 풀어 준 덕분이었습니다.

옆으로는 라운드 숄더가 훨씬 개선된 모습을 보실 수 있어요! 가슴이 활짝 열려있는게 보이시죠?

다리의 길이와 고관절의 가동 범위까지 훨씬 자유로워졌습니다. 아버지 말씀으로는 수십 년 젊어진 기분이라고 하시더군요.

안쓰는근육을사용했을때처음에는많이아팠는데나중에유연하고부드럽게움직이는몸을느끼면서평소운동을하는것이얼마나중요한지를다시한번깨달았다네요.원래는 기운도 없고 뭔가 예전처럼 에너지적으로 움직일 수 없다는 사실에 굉장히 빠졌었는데 희망을 찾은 것 같은 느낌이래요.
그래서 수원체형교정, 주기적으로 관리를 받을 예정입니다!
본 포스팅은 소정의 원고료를 받고 작성했습니다.