자녀 스마트휴대폰 관리법, 헨드­휴대폰­ 중독에서 벗어나는 방법은? .

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안녕하세요.밀크T 좋은엄마 입니다.

요즘 아이들은 매일같이 스마트핸드폰을 이용해 교육 관련 게임을 하거나, 동영상을 보는 등 스마트핸드폰을 가지고 노는 시간이 많아졌습니다. 심한 경우 걸어 다니거나, 밥을 먹을 때에도 손에서 스마트핸드폰을 내려놓지 못하는 경우가 많아졌죠! 이러다 보니 우리 부모님들은 “혹시 우리 아이가 스마트핸드폰 중독이 아닐까…?” “스마트핸드폰 중독이라면 치료는 어떻게 해야 할까?”하는 걱정이 많습니다. 그래서 오늘은 자녀 스마트핸드폰 관리를 위한 핸드­핸드폰 중독 체크리스트와 함께 스마트핸드폰 중독 치료방법 및 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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중독 CHECK LIST

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채점방법

1단계, 문항별 채점방법전혀 그렇지 않다 → 1점 / 그렇지 않다 → 2점 / 그렇다 → 3점 / 매우 그렇다 → 4점※ 단, 문항 8번, 10번, 13번은 다음과 같이 역 채점을 실시 합니다.전혀 그렇지 않다 → 4점 / 그렇지 않다 → 3점  / 그렇다 → 2점 / 매우 그렇다 → 1점

2단계, 총점 및 요인별 채점방법총점 ① 1~15번의 합계요인별 ② 1요인(1, 5, 9, 12, 13번)합계 / ③ 2요인(3, 7, 10, 14번) 합계 / ④ 3요인(4, 8, 11, 15번) 합계

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결과

고위험 사용자군총점 ① 45점 이상요인별 ② 1요인 16점 이상 / ③ 2요인 12점 이상 / ④ 3요인 13점 이상▶ ①에 해당하거나 ② ~ ④ 모두 해당되는 경우로,스마트핸드폰 중독 경향성이 매우 높으므로 관련 기관의 전문적 지원과 도움이 필요합니다.

잠재적 위험 사용자군총점 ① 42~44점요인별 ② 1요인 14점 이상 / ③ 2요인 11점 이하 / ④ 3요인 12점 이하▶ ① ~ ④ 중 한 가지라도 해당되는 경우로, 스마트폰 중독에 대한 주의가 필요합니다. 스마트폰 과다 사용의 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적으로 사용하도록 노력합니다.일반 사용자군총점 ① 41점 이하요인별 ② 1요인 13점 이하 / ③ 2요인 11점 이하 / ④ 3요인 12점 이하▶ ① ~ ④ 모두 해당되는 경우로 대부분 스마트폰 중독에 문제가 없다고 느끼는 경우입니다. 스마트폰의 건전한 활용에 대하여 자기 점검을 지속적으로 수행하도록 합니다.

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자녀 스마트핸드폰 관리법,스마트핸드폰 중독에 빠진 아이 치료법1. 10세 미만의 어린이에게는 스마트핸드폰을 주지 않습니다.2. 부모부터 스마트핸드폰을 잠시 꺼두고 아이와 대화하려는 자세가 필요합니다. 아이를 혼자 두지 말고 관심을 갖고 진솔한 대화를 나누도록 합니다.3. 잠드는 시간을 일정하게 하고 잠자기 전에는 스마트핸드폰 사용을 제한합니다.4. 자녀와 함게 책 읽는 시간을 갖도록 합니다.5. 바깥나들이와 신체 놀이를 적극 권장합니다.6. 전문가의 도움을 받도록 합니다. (상담 콜센터 1599-0075, www.iapc.or.kr)

스마트휴대폰 중독 체크리스트를 통해 고위험 사용자군, 잠재적 위험 사용자군에 우리 아이가 해당한다면 핸드휴대폰 중독에서 벗어날 수 있는 자녀 스마트휴대폰 관리법을 하루 빨리 실천해보시길 바랍니다!

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